El encuentro tendrá lugar el 25 de octubre a las 11:00 h
El próximo sábado 25 de octubre, a las 11:00 h, la Sala Malala de la Zona Joven Torreforum (Avenida de Torrelodones, 8) acogerá el taller “Autoestima y autocuidado”, una propuesta organizada por la Concejalía de Desarrollo Local del Ayuntamiento y dirigida a todas aquellas personas interesadas en mejorar su bienestar emocional y personal.
La actividad estará dirigida por Sara Cantavella, psicóloga y directora de los centros de Psicología Camins, quien ofrecerá un espacio de reflexión y aprendizaje para reconocer la importancia de valorarse a uno mismo, fortalecer la autoconfianza y adquirir herramientas que faciliten la incorporación de hábitos de autocuidado en la vida cotidiana.
Durante la sesión se abordarán tres ejes fundamentales:
- Comprender qué es la autoestima y cómo se construye.
- Identificar creencias y conductas que afectan al bienestar personal.
- Practicar técnicas de autocuidado emocional, físico y mental.
El taller es de entrada libre hasta completar aforo, y está pensado como una oportunidad para detenerse, reflexionar y aprender a cuidarse de forma integral.
Para ampliar información o resolver dudas, se puede contactar con la organización a través del correo electrónico desarrollolocal@ayto-torrelodones.org.
