Las sesiones tendrán lugar del 25 de febrero al 18 de marzo en sesiones de 18:30 h a 20:00 h
Desde el área de Igualdad de la Mancomunidad THAM se propone el taller online “Autocompasión o cómo ser amable conmigo misma”. Así, a través de la compasión, las asistentes explorarán oportunidades de aprender a relacionarse consigo mismas de un modo diferente, reconociendo su dolor, acompañándolo amablemente, cuidándose y protegiéndose con el fin último de enriquecer su bienestar.
En palabras de la psicóloga responsable de la formación, Jane Duffill: “Las mujeres hemos aprendido a ser muy críticas y exigentes con nosotras mismas para salir adelante frente a las dificultades de la vida. De este modo, suele suceder que cuanto peor lo estamos pasando peor nos tratamos, agravando nuestro malestar.
La autocompasión nos brinda la oportunidad de aprender a relacionarnos con nosotras mismas de un modo diferente, reconociendo nuestro dolor”.
Sobre la sesión
Se podrá acceder a la formación vía online todos los martes del 25 de febrero al 18 de marzo en sesiones de hora y media, de 18:30 h a 20:00 h.
Las inscripciones ya se encuentran abiertas en la página web de la Mancomunidad THAM. Se puede acceder al formulario de inscripción a través del siguiente enlace: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2UlO93zDbcMxeY3R7hqG5u22rkRqH9DbFwOjhKVBpAzKxEg/viewform.
